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吃餅乾的壞處和好處？廣(guǎng)東趣園食品小編告訴你

來(lái)源：趣園食品官網(wǎng) 發(fā)布日期 2019-04-25 20:37 瀏覽：-

廣(guǎng)東趣園食品小編告訴你經(jīng)常吃餅乾會(huì)有什麼危害?大家都可能很多人喜歡吃餅乾呢，但是並不知道吃餅乾會(huì)有哪些好處和壞處。今天趣園小編就帶大家了解一下吧，大家一起來(lái)看看吧。

1、可能引發(fā)心血管疾病餅乾、麵包等加工食品中含有過(guò)多的脂肪，這種脂肪是一種反式脂肪酸，被譽(yù)為“餐桌上的定時(shí)炸彈”，主要來(lái)源是部分氫化處理的植物油，在蛋糕、餅乾、速凍比薩餅、薯條、爆米花等食品中使用比較普遍。過(guò)多攝入這種反式脂肪，會(huì)提高人體膽固醇含量，導(dǎo)致冠心病等心血管疾病的發(fā)生。

2、吃多了發(fā)胖餅乾中最主要的配料成分是小麥粉、白砂糖、奶油、食用香精等，這些都導(dǎo)致了餅乾的熱量和含糖量較其他食物過(guò)高，容易導(dǎo)致發(fā)胖。而且，餅乾高糖、高脂肪，且又美味，不知不覺中我們就會(huì)吃得過(guò)多，早已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正餐的熱量，想減肥、怕發(fā)胖的朋友應(yīng)當(dāng)減少餅乾類(lèi)食品的攝入，儘量少吃或不吃。

3、誘發(fā)各種皮膚問(wèn)題餅乾裡含有大量的澱粉、脂肪和各種添加劑，容易刺激皮膚，引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。長(zhǎng)期攝入這些東西，容易導(dǎo)致皮膚紅潤(rùn)衰退、皺紋提前出現(xiàn)、皮膚過(guò)早老化以及頻發(fā)各類(lèi)皮膚疾患。而且，餅乾所含糖分中的鐵、銅等元素和無(wú)機(jī)物結(jié)合，產(chǎn)生活性氧，直接攻擊細(xì)胞，導(dǎo)致皮膚開(kāi)始失去彈性，出現(xiàn)皺紋。因此，餅乾雖美味，卻是皮膚的“毒藥”，愛(ài)美的美眉們要儘量少吃哦!

4、引發(fā)腸胃道疾病過(guò)多的攝入餅乾類(lèi)的食品會(huì)導(dǎo)致蔬菜和纖維素攝入不足，身體營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重失衡，且餅乾中所含的麵粉直接影響著人體新陳代謝的功能，從而容易誘發(fā)慢性胃腸疾病。例如，喜歡吃餅乾的人一般容易出現(xiàn)腹脹、飽嗝的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)消化不良、頻發(fā)腹瀉和便秘、腹痛、頭痛、呼吸困難等症狀。