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趣園小編帶您認(rèn)識蘇打餅乾的好與壞

來(lái)源：趣園食品官網(wǎng) 發(fā)布日期 2019-01-08 14:03 瀏覽：-

蘇打餅乾是我們工作生活閒暇之餘很可心的一道小吃，它的熱量不高，卻又可以帶來(lái)口腔的滿(mǎn)足感。很受人們的喜歡，而且，適當(dāng)的食用蘇打餅乾是可以起到不錯的保健功效的，但是蘇打餅乾也有不好的方面，下面就由趣園食品小編帶大家認(rèn)識一下蘇打餅乾的利與弊吧。

蘇打餅乾的保健功效也是很不錯，大家平常生活中適當(dāng)的吃蘇打餅乾，是可以起到非常不錯的養(yǎng)胃的作用，對(duì)於促進(jìn)腸胃健康有一定的好處。蘇打餅乾中添加了鹼性的添加劑,它可以中和胃裡過(guò)多的胃酸，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。因此，吃蘇打餅乾，對(duì)胃病患者有一定的好處，健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、調(diào)理腸胃、增強(qiáng)記憶力、開(kāi)胃消食、抗衰老。

但是我們大家也要多注意，如果大量的食用蘇打餅乾，危害也是非常大的，不僅會(huì)導(dǎo)致我們大家身體發(fā)胖，還會(huì)引發(fā)一些病症的。蘇打餅主要成分為澱粉質(zhì),當(dāng)中包含調(diào)味劑、鹽分和植物油。每包梳打餅約含110卡路裡、5克脂肪及2克飽和脂肪,而鈉質(zhì)則高135毫克,故蘇打餅實(shí)非健康類(lèi)餅乾。因此不建議大家多吃。加上因它含高鹽分,因此多吃除影響體重外,還可增患高血壓、高血脂和高膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)。此外,食用蘇打餅也會(huì)快速提升人體的糖分指數(shù),所以糖尿病者不宜常吃。