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趣園食品教你如何選擇既健康又美味的餅乾？

來(lái)源：趣園食品官網(wǎng) 發(fā)布日期 2017-09-07 15:27 瀏覽：-

　　餅乾是我們日常飯後或者是休閒時(shí)最常吃的一種食物，不過(guò)餅乾雖然美味，但要會(huì)選購(gòu)才能保證吃了是健康的，因為目前市場(chǎng)上很多餅乾都是含油脂比較重，糖份也是比較重的，吃了不僅對(duì)消化系統(tǒng)有傷害，久了還會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成損害，因此選購(gòu)餅乾時(shí)一定要掌握正確的方法。趣園食品給大家支個(gè)招!

粗糧餅乾.jpg

　　餅乾選購(gòu)方法：

　　想選擇最健康的餅乾，要點(diǎn)就是要選擇口味清淡，油脂含量少的種類(lèi)。口味是否清淡一嘗便知，而要選擇少油的種類(lèi)就稍微難一些。最簡(jiǎn)單的辦法就是選擇鬆脆度低，也就是越硬的餅乾，比如我們以前常吃的“粗糧餅乾”等。粗糧餅乾就是無(wú)糖食品，並且是粗糧製成，可以幫助腸道蠕動(dòng)，還能達(dá)到減肥瘦身的作用。選購(gòu)餅乾還有一種方法就是用一塊白色面巾紙包住餅乾，用重物壓上，過(guò)20分鐘看看紙上有多少油脂。紙上的油脂越多，脂肪含量就越高。總的來(lái)說(shuō)，含有蔬菜、鹹味和甜味較淡、脂肪含量較低的餅乾比較健康。