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【趣園乾貨】吃休閒食品需要注意什麼？

來(lái)源：趣園食品官網(wǎng) 發(fā)布日期 2017-10-17 16:37 瀏覽：-

休閒食品作為一日三餐之外的食品，很多人認(rèn)為吃休閒食品不太健康。其實(shí)只要注意方法，去其糟粕，取其精華，其實(shí)也能吃出健康生活的，那麼跟著趣園食品小編一起來(lái)看看休閒食品食用指南吧。

1.種類(lèi)和食用時(shí)間要注意

在正常情況下，人們可以通過(guò)一日三餐來(lái)滿(mǎn)足對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對(duì)身體會(huì)有好處。只要科學(xué)地選擇零食種類(lèi)、食用時(shí)間，並注意衛(wèi)生，吃休閒食品不僅不會(huì)有損健康，反而還可以補充一日三餐中缺少的微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2.休閒食品也分等級(jí)

一般把休閒食品分為10大類(lèi)，根據(jù)每一類(lèi)零食的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)和製作方式，又劃(huà)分為三個(gè)推薦級(jí)，即“可經(jīng)常食用（酸奶、水果）”、“適當(dāng)食用（餅乾、點(diǎn)心）”、“限量食用（油條、方便麵、膨化食品）。

3.正餐前兩(liǎng)小時(shí)可吃些

吃休閒食品的時(shí)間需要合理安排，一般在兩(liǎng)餐之間，比較好的時(shí)間為上午9~10時(shí)和下午3~4時(shí)，這兩(liǎng)個(gè)時(shí)間段都離正餐時(shí)間大約2個(gè)小時(shí)左右。其次，睡前不要吃零食，這樣進(jìn)食的結(jié)果，必然導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)量，而這段時(shí)間，孩子又沒有什麼體力活動(dòng)，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致體重超標(biāo)。

趣園食品秉承健康，美味的理念，用良心和責(zé)任確保食品健康，為您打造健康美味的原生態(tài)休閒食品。如果您對(duì)趣園休閒食品感興趣，歡迎撥打我們的全國(guó)服務(wù)熱線(xiàn)：400-033-8100。